mengatasi bau badan

orang biasa menghabiskan setengah liter keringat setiap hari.

sebagian besar keringat menguap ke udara tanpa banyak merepotkan, namun sebagian tidak. ketika keringat kita terperangkap, contoh di ketiak, bakteri akan dengan cepat berkembang dan bau badanlah yang terproduksi.

ada beberapa cara untuk membantu kita melawan bau badan ini :

1. Pilih pakaian anda hati2
pakaian yang ketat dan berjenis sintetis menyebabkan lebih banyak keringat dari pada pakaian yang biasa. jadi sebisa mungkin pakai pakaian yg longgar dan terbuat dari katun agar badan anda dapat bernafas.

2. Gunakan deodorants dan antiperspirants
anti-per spirants mengandung garam aluminium yang dapat mengurangi keringat dengan menutup saluran keringat.
deodorants, disisi lain mengandung antiseptic untuk melawan bakteri. deodorants membantu mengurangi bau tapi tidak mengurangi keringat yg terjadi.

3. Pelihara kebersihan
mandi dengan teratur merupakan hal terpenting dalam melawan bau badan.

4. Hindari minuman yang panas
minuman yang panas dapat meningkatkan panas badan dan meningkatkan keringat. jadi kalau anda mengkhawatirkan bau badan anda, ada baiknya membiasakan minum air dingin.

5. Gunakan parfum
parfum mungkin tidak dapat mengatasi langsung keringat badan, namun mereka akan membantu ketika bau2 tersebut terjadi.

7 Cara Merawat Jerawat Yang benar

JERAWAT bukanlah masalah, asalkan Anda tahu cara tepat menanganinya. Bagi sebagian orang, jerawat dianggap hal yang menjadi momok. Bahkan mereka rela menghabiskan biaya yang tak sedikit untuk mengatasinya. Padahal jerawat tak perlu diperlakukan sebagai masalah besar. Inilah beberapa cara mudah yang dapat kita lakukan untuk menangani si penyakit kulit yang lazim dialami ini.

1. Khasiat air
Air merupakan zat paling alami untuk merawat wajah. Saat mencuci wajah, usapkan sabun dengan lembut. Menggosok tak akan membuat wajah halus dan bersih. Untuk perawatan jerawat terbaik, gunakanlah pembersih dan penyegar di pagi, siang, dan sore hari.

2. Biarkan jerawat
Mengutak-atik jerawat dengan memencet atau menusuknya hanya akan memperparah risiko peradangan kulit dan malah menyebabkan noda hitam bekas jerawat. Jauhkan tangan Anda dari jerawat untuk hasil perawatan terbaik.

3. Bercukur hati-hati
Untuk pria, bercukurlah dengan hati-hati. Pilihlah alat cukur yang aman dan telah biasa Anda gunakan selama ini. Tak perlu pisau tajam untuk mencukur kumis atau jenggot. Mencukur dengan sabun dan air atau krim akan membuat hasil cukuran lebih halus.

4. Hindari sinar matahari
Bagi Anda yang bekerja di luar ruangan yang kerap terpapar sinar matahari, berhati-hatilah. Karena, sinar matahari tak terlalu baik bagi kulit wajah Anda karena mengandung sinar ultraviolet yang dapat memerahkan kulit dan membuatnya kering, terlebih bagi Anda yang tengah berjerawat.

5. Gunakan kosmetik aman
Eye shadow, blush on, pelembab, dan jenis kosmetik lain yang Anda gunakan sebaiknya mengandung bahan bebas minyak yang aman bagi jerawat. Juga, produk penata rambut, gel atau aerosol yang mengenai wajah akan memperparah jerawat. Untuk itu pilihlah produk yang berlabel nonkomedogenik yang tak berbahaya bagi kulit.

6. Kunjungi spa
Anda perlu mengunjungi spa yang menawarkan perawatan wajah guna membantu mengobati jerawat Anda. Atau, Anda juga bisa membeli bahan-bahan spa di toko dan melakukannya sendiri di rumah.

7. Makan buah dan sayur
Makanlah buah dan sayur segar yang dapat membuang racun serta memperlancar sirkulasi darah. Memakan satu porsi buah buahan per hari tentu akan menjauhkan kulit Anda dari jerawat.

sumber: mediaindonesia.com

7 Tips miliki kaki indah

Sebaiknya Anda tidak mengganggap remeh masalah kebersihan dan kesehatan kaki. Karena sering berada dalam kondisi tertutup, kaki juga menjadi salah satu tempat favorit bakteri dan jamur yang bisa menyebabkan bau tak sedap.

Kaki juga termasuk bagian tubuh yang memiliki kulit paling kering. Itu sebabnya masalah kulit pecah-pecah di bagian tumit termasuk dalam problem kaki yang banyak dialami orang. Di Inggris bahkan diperkirakan sepertiga populasi di sana memiliki kulit tumit pecah-pecah.

Kulit pecah-pecah pada tumit berarti kulit dalam kondisi dehidrasi. Itu sebabnya cara terbaik untuk mencegahnya adalah menjaga kelembabannya. Berikut adalah langkah-langkah perawatan kaki yang perlu diketahui sehingga Anda makin percaya diri melangkah.

1. Hilangkan kulit mati
Kulit yang menebal disebabkan tekanan atau gesekan di kaki yang berlangsung terus-menerus sehingga terbentuk penebalan di bagian tumit, sisi atau telapak. Bila hal itu dibiarkan, lama-lama akan terbentuk kapalan.

Cara terbaik untuk mencegah penebalan kulit adalah rutin menghilangkan sel-sel kulit mati dengan alat semacam amplas kaki kemudian segera oleskan pelembab.

2. Atur pola makan
Apa yang kita makan ternyata punya pengaruh pada kesehatan kuku. Jika kuku terlihat pecah-pecah dan kering, mungkin Anda kekurangan lemak dan vitamin. Cukupi vitamin B12, C, E, zinc, dan biotin. Kekurangan zat-zat ini membuat kuku terlihat pecah-pecah, warnanya tak merata, serta mudah patah.

3. Pilih sepatu yang pas
Jangan hanya memilih sepatu berdasarkan model atau warna. Sepatu yang nyaman bukan hanya enak dibawa jalan, tetapi juga membuat kaki lebih sehat. Sepatu dengan bagian depan terlalu sempit juga bisa menyebabkan timbulnya pembengkakan jari atau kapalan.

4. Potong kuku dengan baik
Dalam merawat kuku, teknik menggunting yang baik adalah hal yang vital. Hindari memakai gunting untuk memotong kuku, gunakan alat pemotong kuku. Hindari memotong kuku terlalu pendek atau membuat kuku menancap ke kulit.

5. Waspada kuku kuning
Kuku berwarna kekuningan bisa terjadi karena Anda terlalu sering memakai cat kuku berwarna gelap. Untuk itu lakukan jeda tidak memakai cat kuku sekitar sebulan. Jika warna kuningnya tidak hilang, mungkin itu indikasi onychomycosis, infeksi jamur. Jika tidak ditangani, infeksi itu bisa menyebabkan kuku keras, rapuh, dan mudah pecah.

6. Lembabkan kulitnya
Membuat kulit kaki tetap lembab dan melakukan scrub secara teratur akan mencegah kulit keras, kapalan, ataupun timbul mata ikan. Jika kulit kaki Anda sangat kering, cobalah oleskan krim setiap malam. Pelembab kulit yang mengandung urea yang membuat air terikat di lapisan jaringan kalus disarankan untuk mencegah kekeringan.

7. Selalu kering
Athlete’s foot adalah infeksi jamur yang sering terjadi karena kaki sering berada dalam kondisi lembab. Cegah dengan cara membuat kaki dalam kondisi kering, mengganti kaus kaki dengan sering, serta tidak memakai kaus kaki yang lembab.

sumber: kompas.com

cinta yg sesungguhnya

Ngomongin soal cinta memang sangat menarik untuk di bahas.karena cinta sudah menjadi topik dan memang sudah kebutuhan bagi tiap orang khususnya orang yang lagi kasmaran.

Tapi disini saya membahas tentang cinta yang sesungguhnya, cinta yang tulus.Arti dari sebuah hubungan.

Cinta yang sesungguhnya adalah cinta yang bisa  saling mencintai, menyayangi, memahami dan bisa menerima semua kekurangan apa adanya. Karena dengan itu semua kita akan merasakan "cinta yang sesungguhnya" dan hubungan pun akan langgeng.

enjoy your live

kehidupan memang dipenuhi dengan berbagai masalah. setiap orang pun mempunyai masalah dan itupun berbeda-beda tapi tiap masalahpun juga mempunyai solusinya.tapi terkadang banyak orang yang mempunyai masalah tapi hanya meratinya saja atau menangis.itu bukanlah jalan keluar untuk masalahmu.masalah bukan hanya di fikirkan dan direnungi melainkan harus dicari solusinya dan bertindak apa yang harus dilakukan.

hidup tidak selalu bahagia terkadang kita harus merasakan kesedihan ataupun kepahitan dalam hidup.tapi karena itulah kita akan bisa menjadi lebih kuat untuk masalah yang akan datang kedepannya dan itupun akan membuat kita semakin lebih dewasa dalam berfikir dan bertindak.jadi apapun masalah yang kamu hadapi kamu nikmati saja jadikan  masalahmu sebagai kesenangan bukan menjadi beban.yakinlah setiap masalah yang kamu hadapi akan ada solusinya.karena hidup terlalu singkat untuk disiakan.so, "enjoy your life" :)

ladies

seorang wanita haruslah mempunyai kharisma yang memancarkan keanggunan, kecantikan serta inner beauty dalam dirinya dan dia haruslah mempunyai prinsip. jangan mempermalukan kaum mu (wanita) khususnya diri sendiri mulailah menjaga sikap dan tindakan dimulai dari sekarang. ini adalah uraian kata pertama saya dalam blogivhaanita, semoga bermanfaat :)